혈당관리 #혈당스파이크 #다이어트 #혈당다이어트 #혈당스파이크관리 #혈당스파이크음식 #혈당스파이크예방법 썸네일형 리스트형 혈당 다이어트?_ 혈당스파이크 알아보기 안녕하세요와이 입니다 ㅎㅎ 오늘은 요즘 TV나, SNS에서 많이 보이는 단어! '혈당 스파이크'에 대해 알아보려고 합니다. 먼저 혈당스파이크는 무엇일까요 ?공복 상태에서 식사를 한뒤 급속도로 혈당이 높아졌다가 낮아지는 것 처럼 혈당 수치에 큰 폭으로 변화가 나타나는 것을 말합니다. 일반적으로 식후 삼십분 이후에 이런 현상이 나타나며 인슐린분비 또는 혈당조절 능력에 문제가 생긴 경우 발생하곤 합니다. 혈당수치가 급격하게 높아졌다가 낮아지면 여러가지 증상이 나타날 수 있습니다. 혈당스파이크 증상을을 경험했을 때 나타날 수 있는 대표적인 증상들을 알아보겠습니다. 우리가 일상에서 느낄 수 있는 이런 신호들을 잘 인지하고 대응한다면, 건강 관리에 큰 도움이 될 것 입니다. 혈당 스파이크 증상은? 1. 갑작스.. 더보기 이전 1 다음
