건강 지키기 썸네일형 리스트형 임산부 운동_적절한 시기,요가 임산부 운동 !!! 언제부터 언제까지가 적당할까요 ? 안녕하세요 와이에요 ^^ 저는 현재 임신 10주차인데요, 12주차가 되면 안정기에 접어든다고 하니슬슬 운동에 대해 알아보려고 합니다. 임신전에도 운동은 꾸준히 했었는데요, 등산,필라테스,헬스 위주로 했었습니다 ㅎㅎ 먼저, 임산부 요가에 대한 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 임신중독증을 예방하고 건강한 임신기를 보내게 해줍니다.2. 자연분만을 원만하게 하고, 출산 후의 빠른 회복을 도와줍니다.3. 심신안정으로 태교에 도움이 되어, 아이의 성품이 원만해집니다. 4. 몸을 적절하게 움직이므로 스트레스 해소에 도움이 됩니다.5. 마음을 편안하게 해주어 두통완화에 도움이 됩니다. 그렇다면 운동을 하는 시기는 언제부터 언제까지 하는게 좋을까요~? 보통 .. 더보기 누구에게나 찾아올 수 있는 병...대상포진 안녕하세요 와이에요.오늘은 대상포진에 대해 포스팅 하려고 합니다. 최근 남편이 등에 벌레 물린것 같다해서 밨는데.... 물집? 수포처럼 올라온 상태였고2-3일이 지나도 가라앉지않아 병원을 방문했습니다 ㅠㅠ 결국... 대상포진 판정을 받았는데요, 보통 72시간안에 항생제를 투여받는게 좋다고 해요.저희는 72시간이 경과된 후 방문해서 그런지, 등 뿐만아니라 옆구리, 가슴까지 번져있었어요..... 먼저, 가장 큰 원인으로는 면역력과 관련성이 있다고 합니다. 면역력이 급격히 떨어질 때 수두가 신경을 통해서 피부 발진 등을 일으키고,이외에도 항암치료와 방사선, 면역 억제제나 스테로이드의 장기간 복용, 불안정한 생활 습관, 수면 부족, 정신적인 스트레스 등이 대장포진을 유발할 수 있다고 합니다. 대상포진 증상.. 더보기 병아리콩 효능, 다이어트 식단 안녕하세요와이에요 !!! 먼저 세계 슈퍼푸드중 하나인, 병아리콩의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 혈당 조절을 개선할 수 있습니다병아리콩은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 섬유질과 단백질이 많습니다.2. 심장 건강을 개선할 수 있습니다병아리콩은 콜레스테롤이 없고 섬유질이 풍부하여 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.3. 체중 감량을 돕습니다병아리콩은 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량을 돕는 섬유질과 단백질이 풍부해서 다이어트에 좋습니다. 4. 뼈 건강을 개선합니다병아리콩은 뼈 건강을 개선하는 데 도움이 되는 마그네슘과 인산이 풍부합니다.5. 소화 건강을 개선합니다병아리콩은 소화 건강을 개선하는 데 도움이 되는 섬유질이 풍부합니다.6. 단백질 공급원식물성 단백질이 풍부하여 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
